Mindfulness i hverdagen : lev livet nå
Mindfulness i hverdagen : lev livet nå. BESTSELGER MED OVER 50 000 SOLGTE! Mindfulness - Lær deg å leve er en guide til hvordan vi kan bruke mindfulness i hverdagen for å redusere stress og uro. Mindfulness handler om å være oppmerksom i øyeblikket og tilstede i det som skjer rundt oss. Forfatteren viser hvordan du kan bli mer "våken" i eget liv og oppmerksom overfor andre. Slik fjerner vi stress, forebygger depresjon og mestrer angst. Med denne boka lærer vi å leve livet med mer tilstedeværelse og harmoni. Boken gir en innføring i hvordan man kan utvikle balanse i livet. Gjennom praktiske øvelser gir boken deg de nødvendige verktøyene du trenger for å bedre håndtere hverdagen, skape indre ro og leve her og nå! FORTIDEN ER FORBI, FREMTIDEN ER FORAN OSS - LÆR DEG Å LEVE NÅ!
Forfattere: Rebekka Egeland | Utgave: 1 utg. |
Språk: Norsk (Bokmål) | Sidetall: 221 |
ISBN: 9788279006749 | Vekt: 200 g |
Forlag: Pantagruel Forlag A/S | Innbinding: Heftet |
Utgitt: 2010 | Veil. pris: 279 kr |
Kategori: Kropp og sinn |